10 گۆڕٍانكاری لە جەستەدا ڕودەدات دوای خواردنەوەی چای زەردەچەوە

لە چێشتخانەی كەم ماڵدا زەردە چەوە بەكارناهێنرێت بۆبەتامكردن و ڕەنگ كردنی  هەندێك جۆری خۆراك، زەردەچەوە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ( "B" و"C" و"E" و"K"  ) و كالسیۆم و مەگنسیۆم و ڕیشاڵ و دژە بەكتریا و دژە هەوكردنێكی بەهێزە و دەتوانرێت سوودی لێوەربگیرێت .

ئامادەكردنی چای زەردەچەوە  زۆر ئاسانە تەنها  یەك كەوچك زەردەچەوە بۆ سێ بۆ چوار كوپ ئاو زیاد بكە و ئاوەكە بكوڵێنە بۆ ماوەی چەند خولەكێك  و دواتر بیپاڵێوە ، ئێستا ئامادەیە بۆ خواردنەوە دەتوانیت گوشراوی لیمۆ یان هەنگوین بۆ ئەم خواردنەوەیە زیاد بكەیت بۆ ئەوەی تامەكەی بە دڵی خۆت بێت ،    خواردنەوەی چای زەردەچەوە 10 سوودی تەندروستی هەیە لەوانەش :

1-ئازار شكێنێكی زۆر بەهێزە ، هەركاتێك ئازاری شوێنێكی جەستەت هەبوو كوپێك چای زەردەچەوە بخۆرەوە .

2- یارمەتی دابەزاندنی كێش دەدات و چەوری زیاددەی جەستە دەتوێنێتەوە .

3- ئەگەری توشبوون بە نەخۆشی شەكرەی جۆری دووەم كەمدەكاتەوە .

4-ئەو ئازارە كەمدەكاتەوە كە لە ڕیخۆڵەكاندا دروست دەبێت .

5- ئاستی كۆبیسترۆڵی ناو خوێن دەپارێزێت و ئەگەری بەرز بوونەوەی پەستانی خوێن كەمدەكاتەوە .

6-مرۆڤ لە توشبوون بە نەخۆشی زەهایمەر دەپارێزێت .

7-جگەر لە ژەهر خاوێن دەكاتەوە ، جگەر لە نەخۆشی دەپارێزێت .

8-بەرگری جەستە بەهێز دەكات و مرۆڤ لە توشبوون بەنەخۆشیەكان دەپارێزێت .

9-گەشەی خانە شێرپەنجەییەكان كەمدەكاتەوە ، و بەمەش ئەگەری توشبوون بەشێرپەنجە كەمدەبێتەوە .

10-زۆر بەسوودە بۆ چارەسەری ئازاری ئێسك و جومگەكان .

سەرچاوە: وێستگە ستایل