زیانەکانی زۆر خواردنی پەتاتەی سورەکراو
 

زۆر کەس ئاره‌زوی خواردنی په‌تاته‌ی سووره‌وه‌كراو ده‌كه‌ن، به‌ڵام زیاده‌ڕۆیی كردن له‌ خواردنی زیان به‌ ته‌ندروستی ده‌گه‌یه‌نێت و ژماره‌یه‌ك نه‌خۆشی به‌دوای خۆیدا دێنێت.

لێرەدا ئاماژە بە هەندێک لە زیانەکانی زۆر خواردنی پەتاتەی سورەکراو دەکەین.

* په‌تاته‌ی سووره‌وه‌كراو چه‌وری زۆری تێدایه‌ و ده‌بێته‌ هۆی نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌ و نه‌خۆشی دڵ و شه‌كره‌.

* هه‌موو زه‌یته‌كان زیانی بۆ ته‌ندروستی نییه‌، به‌شێك له‌ زەیته‌كانی وه‌ك زه‌یتی زه‌یتون و گوڵه‌به‌ڕۆژه‌، به‌ڵام چه‌وری تێر ده‌بێته‌ هۆی داخستنی ده‌ماره‌كان و به‌رز بوونه‌وه‌ی ئاستی كۆلیسترۆڵی خوێن.

* په‌تاته‌ی سووره‌وه‌كراو رێژه‌ی كاربۆهیدراتی به‌رزه‌ كه‌ ده‌بێته‌ هۆی زیاد بوونی كێش و بەرزبوونەوەی رێژه‌ی شه‌كر کە ئەمەش هۆکارە بۆ تووشبون بە نه‌خۆشیەکانی دڵ و شه‌كره‌.

* په‌تاته‌ی سووره‌وه‌كراو چه‌وری له‌ش به‌رز ده‌كاته‌وه‌ كه‌ رێخۆشكه‌ره‌ بۆ تووشبون بە شێرپه‌نجه‌.