خواردنەوەیەكی جادووی بۆ دابەزاندنی كێشی زیاددە

ئەگەر تۆ یەكێكیت لەو كەسانەی كێشەی چەوری زیاددەی جەستەت هەیە دەتوانیت سوود لەم خواردنەوەیە وەربگریت بۆ دابەزاندنی كێشت .

پێگەی ((santeplusmag ) چۆنیەتی ئامادەكردنی جۆرێك خواردنەوەی ئاشكرا كردوە لە ماوەی سێ ڕۆژدا كاریگەریەكانی دەردەكەوێت لەسەر جەستە لەگەڵ ئەوەشدا پێویستە لە ماوەی خواردنەوەی ئەم خواردنەوەیەدا ڕژێمێكی خۆراكی تەندروست بخۆیت و وەرزش بكەیت و دوور بكەویتەوە لە خواردنی خۆراكە چەور و خێراكان ، ئەم گیراوەیە ژەهری ناو جەستە دەكاتە دەرەوە و زۆر بەسوودە .

ئەوەی پێویستت دەبێت بۆ دروستكردنی ئەم گیراوەیە بریتیە لە :

- پێنج كەوچك كەرەوزی ووردكراو
- یەك لیتر ئاو

هەنگاوەكانی ئامادەكردن :

- ئاوەكە گەرم بكە و كەرەوزە ووردكراوەكەی تێبكە و ماوەی 20 خولەك دایبنێ پێش ئەوەی بیخۆیتەوە ، دوای ئەوەی ساردبۆوە دەتوانیت بیخۆیتەوە .

- كەرەوز پێكهاتەی " apiol، " تیادایە كە جۆرێكە لە دژە ئۆكسێنەر و جگە لەوەش ئەم خواردنەوەیە چارەسەری هەوكردنی ڕێڕەوی میز و گورچیلەكان دەكات .

سەرچاوە:الان-وێستگە ستایل