ڕێگایەکی تەندروست.. بۆ شتنەوەی سەوزە و میوە
پاکوخاوێنی باشترین ڕێگاچارەسەرە بۆ پاراستنی لەشمان لەنەخۆشی و میکرۆب و بەکتریا، بێگومان میوە و سەوزە یەکێکە لەو پێکهاتانەی کەدەبێت بایەخی زۆری پێبدرێت لەڕووی خاوێنیەوە، چونکە لە جێگایەکەوە دێتە نێو ماڵەکەت برێکی زۆر میکرۆب و بەکتریای هەڵگرتووە. 
بۆ ئەوەی بە باشترین و تەندروسترین ڕێگا سەوزە و میوەکان بشۆیتەوە، پێویستە پەیڕەوی ئەم ڕێنماییانە بکەیت و ئەم پێکهاتانە سروشتیانە بۆ خاوێن کردنەوە بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی لەمەترسی بەدووربیت.
دەستەکانت بە سابون و ئاو بشۆ.
دڵنیابەرەوە لە خاوێنی ئەو شوێنەی میوە و سەوزەکەی تێدا دەشۆیتەوە، پاشماوەی پیسی گۆشت یان هەر شتێکی دیکەی تێدا نەبێت کە ببێتە هۆی دووبارە پیسبوونی سەوزە و میوەکە.
فڵچەی تایبەتی هەیە بۆ شتنەوە سەوزە و میوە دەتوانیت بەکاربهێنیت.
خەیار و سێو و تەماتە و ئەوانی دیکە، بیخەرە ئاوەوە و سرکەی تێبکە.
دوای ماوەیەک بە ئاو بیشۆرەوە، بەمەرجێک پلەی گەرمی ئاوەکە 30-40 پلە بێت.
بەڵام شیلک و تو ئەو میوانەی وەک ئەمانەن، بیخەرە ناو دەفرێکی کون و کون و دەفرێکی داخراوە و چەند جارێک بە ئاو بیشۆرەوە.
سەوزەکان وەک جەرجیر و کەرەوەز و پێکهاتەکانی، بە ئاوی سارد بشۆرەوە و کەمێک تێیدا بهێڵەڕەوە، بەڵام بە جوانی دەست بهێنە بە گەڵاکاندا ئاگاداربە ئاوەکە سارد بێت.
خەندان لایف
