خۆپارێزی لە هەستیاری بەهار

بەهۆی بڵاوبونەوەی بەشێكی زۆری تۆوە ڕووەكییەكان لە وەرزی بەهاردا، كەسانێكی زۆر توشی هەستیاری دەبن، بۆ چارەسەر كردنی ئەم حاڵەتەش پسپۆڕانی تەندروستی چەند ئامۆژگارییەكیان بۆ ئەو كەسانە داناوە.

1- كەم بەكارهێنانی جێڵ و كرێم و زەیتی قژ: چونكە دەبێتە هۆی ڕاكێشانی تۆز و دەنكۆڵەی تۆوەكان.

2- خۆشترن بە ئاوی گەرم: ئەمە دەبێتە هۆی ڕزگاركردنی ئەو كەسە لە هەڵامەت و كردنەوەی بۆریەكانی لوت.

3- چای نەعنا: بەهۆی بونی چەندین ماددەی دژە ئۆكسید ئەو جۆرەی چا لەش لە هەستیاری دەپارێزێت.

4- خواردنی خۆراكی تون: توێژینەوە پزیشكیەكان دەریانخستووە كە خواردنی خۆراكی تون و بیبەری توون، دەبێتە هۆی پاككردنەوەی بۆریەكانی لوت، ئەمەش هەستیاری ئەو ئەندامە كەمدەكاتەوە.

سایتی سپی میدیا