بەم تێکەڵەیە جەستەت لە ژەھر پاک بکەرەوە

ژەھراویبوونی جەستە یەکێکە لەو کێشە مەترسیدارانەی کە دەتوانێت زۆر لە ئەندامەکانی جەستە لەکاربخات.
بەڵام بۆئەوەی ژەھر و ماددە ژەھراوییەکان لە جەستەتدا فڕێ بدەیتە دەرەوە و جەستەت نوێ بکەیتەوە دەتوانیت ئەم تێکەڵەیە بەکاربھێنیت:
پێکھێنەرەکان: کوپێک توو، کوپێک سپێناخ، زەنجەبیلێکی ٢ ئینچ درێژ، کەوچکێکی گەورە زەیتی گوێزی ھندی، چای سەوز، کەمێک ھەنگوین.
رێگای ئامادەکردن و بەکارھێنان: تەواوی پێکھێنەرەکان بکەرە ناو ئامێری درووستکردنی شەربەتەوە و چا سەوزەکە بەئارەزووی خۆت تێی بکە و دواتر بیخۆرەوە و دەتوانیت چەندێک بتەوێت بەردەوام بیت لەسەر خواردنەوە و بەکارھێنانی و ئەوەش ماددە ژەھراوییەکانی جەستەت بەتەواوی لەناودەبات و فڕێیان دەداتە دەرەوە.

_________________

تۆڕی هەواڵی سلێمانی